Após a grande onda de ansiedade das provas, vem a tão esperada notícia se foi ou não possível conseguir a aprovação no curso desejado do vestibular, e, infelizmente, nem todos terão uma boa resposta.
Apesar das listas de aprovados de muitas instituições serem oficialmente divulgadas apenas em janeiro de 2026, pelo gabarito já dá para ter uma ideia do resultado esperado.
É claro que recomeçar dá medo. Bate insegurança. Mas, é preciso aceitar que erros vão acontecer e se preparar para 2026 é primordial, afinal, o tempo vai passar e é necessário ter foco para saber onde você vai querer estar quando ele passar. No mesmo lugar? Ou mais perto da sua aprovação?
"Erros fazem parte do processo, e eles devem te ensinar e te fortalecer, pois ninguém começa um novo ciclo sabendo de tudo. Mas quem começa, já está na frente de quem ainda está parado esperando a coragem cair do céu. Muitos estudantes não são aprovados de primeira e isso deve te dar a liberdade para se conhecer e melhorar", explica Eduardo Dias, especialista em estratégias de estudo, inteligência emocional e alta performance.
O fato é que muitos estudantes de pré-vestibular acreditam que a crescente quantidade de horas de estudo ao longo do ano é o que os aproximará da tão sonhada aprovação, entretanto, Dias enfatiza que a preparação para o sucesso exige não só conteúdo técnico, mas também a inclusão de fatores como gestão das emoções, saúde física e mental e desenvolvimento de habilidades interpessoais.
Cuidar do corpo impacta diretamente a capacidade cognitiva e a consolidação da memória e do foco, isso inclui ter boas noites de sono, alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente, essas ações ajudam a administrar o estresse e a reduzir os níveis de cortisol, o famoso hormônio do estresse.
O especialista garante que o aspecto emocional pode ser crucial para aprovação no vestibular. "Às vezes os jovens ficam tão focados em absorver os conteúdos que esquecem que eles são seres humanos e não máquinas. E de nada valerá a rotina de estudos se o mental não estiver em perfeito estado".
Sabemos que estudar para o vestibular não é uma tarefa simples, mas isso não significa que se deva abdicar completamente do bem-estar para conseguir bons resultados, pelo contrário, é fundamental saber respeitar seus limites.
Por isso, é imprescindível que o vestibulando saiba organizar os seus momentos dedicados aos estudos, ao descanso, e também ao lazer, montando uma rotina que deve ser seguida regularmente.
Segundo Dias, "desenvolver a capacidade de reconhecer e gerenciar a ansiedade e a pressão é crucial" e para isso, é necessário:
- Reservar tempo para hobbies e atividades que goste, afinal, as pausas nos estudos são produtivas, recarregando as energias e prevenindo o burnout;
- Mantenha contato com amigos e familiares, conversar sobre suas preocupações pode ajudar a aliviar a pressão;
- Se julgar necessário, conte com o auxílio de um profissional. Isso pode fazer total diferença.
A preparação para o vestibular não se resume a estudos, o aluno deve estabelecer limites e compreender que a saúde mental é fundamental para o bom desempenho nas provas.
Com essas dicas, fica muito mais fácil se organizar de forma simples e sem deixar nenhuma área de lado. "Com a preparação adequada, não há motivos para temer, sem dúvidas, o vestibulando terá um excelente desempenho nos exames", finaliza o especialista.
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