Para muitas pessoas o mês de julho é sinônimo de férias, porém, para os estudantes que estão se preparando para o Enem ou o vestibular é necessário estratégia neste período.
Apesar de muitos cursos pré-vestibulares entrarem em recesso nessa época do ano, o ideal não é parar os estudos totalmente, mas sim, desacelerar. "Deixar os estudos totalmente de lado nem sempre é benéfico porque o aluno pode perder o ritmo e esquecer conteúdos, o ideal é encontrar um equilíbrio, utilizando esse tempo para focar em revisões, leituras complementares e descanso mental", afirma o especialista em estratégias de estudo, inteligência emocional e alta performance, Eduardo Dias.
É claro que a preparação depende de muitos fatores, que podem variar muito de pessoa para pessoa, entretanto, independente do período, é imprescindível manter o foco e não esquecer que o vestibular se aproxima. Por isso, o profissional ressalta a importância de ajustar a rotina, dividindo o tempo entre a preparação, hobbies e vida social.
"A alta performance no vestibular exige constância, não horas infinitas de esforço. Os alunos aprovados são os que estudam melhor, não mais. O cérebro precisa de descanso para aprender, por isso, descanse sem culpa, mas seja estratégico na rotina, utilizando o período para assistir a filmes e ler livros que podem cair nas provas, revisar tópicos que você teve dificuldade ou treinar temas de redação de forma calma".
Portanto, o melhor plano de estudos precisa incluir momentos de repouso para o corpo e a mente levando sempre em consideração a constância e não a intensidade. Estudar 6 horas em um dia e nada nos três seguintes geram exaustão e esquecimento, além de queda no rendimento, enquanto, estudar 1 hora todos os dias é muito mais eficaz, pois o cérebro consolida memórias em longo prazo por meio de repetições e pausas, e não por exaustão.
É preciso parar de confundir esforço com quantidade de horas de estudo. Estudar até não aguentar mais não é sinal de produtividade, pelo contrário, alta performance é sobre estudar certo e ainda poder fazer todas as coisas que você gosta, com uma rotina de estudos adaptada para sua realidade, pois a forma como este tempo é utilizado pode ser a chave entre passar ou não no vestibular.
"Independente de tirar férias ou não, antes de tudo, é necessário planejamento, pois, muitas vezes, o problema não está no estudante, mas na forma como ele está montando sua rotina. Saber encontrar um ponto de harmonia entre todas as responsabilidades da vida, incluindo o cuidado com a saúde física e mental, é de suma importância para evitar o esgotamento, o estresse e, principalmente, a queda de desempenho acadêmico".
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